Art-thérapie et gestion des émotions : stress, anxiété, colère et confiance en soi
Je propose des séances d’art-thérapie à domicile, entre Rennes et Vitré, pour vous offrir un espace où vous pouvez prendre le temps de vous écouter, d’exprimer ce que vous ressentez et de mieux comprendre ce que vous traversez. À travers l’art, je m’adapte à chaque personne pour l’aider à trouver ses propres ressources et avancer à son rythme.
Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
L’art-thérapie utilise la création artistique comme un support d’expression et d’accompagnement. Elle ne consiste pas à apprendre à dessiner ou à produire une « belle » œuvre. Vous n’avez donc aucune compétence artistique particulière à avoir pour venir me rencontrer.
Ce qui m’intéresse, ce n’est pas le résultat esthétique de ce que vous créez, mais ce que l’activité peut vous permettre d’exprimer, de ressentir, d’explorer ou de comprendre.
Certaines choses sont difficiles à mettre en mots. Une émotion peut être confuse, une situation peut sembler bloquée ou une période de vie peut nous laisser sans savoir comment avancer. La création peut alors offrir une autre manière de communiquer avec soi-même.
Dans ma pratique de l’art-thérapie à Vitré et plus largement en Ille-et-Vilaine, je cherche avant tout à créer un cadre bienveillant et sécurisant. Je vous accompagne sans jugement, en tenant compte de votre personnalité, de votre histoire, de vos envies et de ce que vous vivez au moment de la séance.
Comment fonctionne une séance individuelle d’art-thérapie ?
Les séances se déroulent à votre domicile. Chaque séance commence par un temps d’échange. Je vous demande ce qui va ou ne va pas et ce qui vous préoccupe. Ce moment est important, car il me permet de comprendre votre état du jour et de vous proposer l’atelier sui vous sera le plus utile.
Je peux ensuite vous proposer une activité en lien avec ce que vous traversez. Je ne vais pas systématiquement vous proposer la même chose : je m’adapte à vous et à vos goûts.
Selon les personnes et les situations, nous pouvons utiliser le dessin, la peinture, la danse, la musique ou l’écriture. L’activité artistique devient un moyen d’explorer ce que vous ressentez et de prendre un peu de distance avec certaines difficultés.
Je peux par exemple vous inviter à mettre une émotion en image, à écrire, à utiliser le mouvement ou la musique, ou encore à créer quelque chose qui représente une situation que vous vivez.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de faire. Je suis là pour vous accompagner dans l’expérience et vous aider à mettre du sens sur ce qui peut émerger.
Séance d’art-thérapie 1h00 : 50€
Des ateliers d’art-thérapie pour les groupes et les collectivités à Vitré et Rennes (35)
Je propose des ateliers d’art-thérapie en groupe en Ille-et-Vilaine pour les écoles, collectivités, associations et institutions qui souhaitent offrir un espace d’expression, de créativité et de bien-être aux personnes qu’elles accompagnent.
Chaque intervention est construite en fonction du public, de son âge, de ses besoins et des objectifs du groupe. Je peux notamment travailler autour de la connaissance et l’expression des émotions, de la confiance en soi, de la relation aux autres ou encore de la découverte de différentes façons de s’exprimer.
Je privilégie une approche personnalisée. Avant chaque intervention, je prends le temps d’échanger avec la structure afin de comprendre son projet et de construire un atelier cohérent avec les attentes du groupe.
Les interventions en institution sont proposées sur devis, en fonction du projet, du nombre de participants, de la durée et des besoins spécifiques de la structure.
Art-thérapie à Vitré, Val-d’Izé, Châteaubourg, Liffré et Saint-Aubin-du-Cormier
Je propose mon accompagnement depuis Val-d’Izé et je peux m’adresser aux personnes qui vivent dans les communes alentours, notamment à Rennes, Vitré, Châteaubourg, Liffré, Fougères et Saint-Aubin-du-Cormier. Je consulte aussi en visio pour les personnes habitants partout en Ille-et-Vilaine (35) et ailleurs en France.
Vous recherchez une art-thérapeute qui intervient à domicile, à Vitré ou dans les environs, je vous propose un accompagnement personnalisé, basé sur l’écoute et l’adaptation.